Как да отчитате стъпките си пред бюрото, докато пишете (и да затворите пръстените за активност)

Купихте си ходеща пътека. Настроихте си стоящо бюро. Доволни сте, че сте изминали 5 километра по време на поредната дълга среща в Zoom.

След това поглеждате своя Apple Watch.

Стъпки: 142. Пръстенът Move: без промяна.

Ако работите дистанционно или сте програмист с пътека под бюрото, болката ви е позната: вие вършите работата (и физическата, и умствената), но технологията смята, че сте на дивана.

Ето защо се случва това и трите начина да го оправите (от „безплатното, но досадно“ до „професионалното“ решение).

Проблемът: не сте вие, а акселерометърът

Apple Watch (както и повечето смарт часовници като Fitbit или Garmin) разчита изключително много на люлеенето на ръцете, за да отчита стъпки. Когато вървите по улицата, ръцете ви се движат естествено. Акселерометърът улавя този ритъм и го превръща в крачки.

Когато сте пред бюрото, ръцете ви са на клавиатурата. Горната част на тялото ви е практически неподвижна, докато краката се движат.

За алгоритъма на Apple Watch: неподвижни ръце = неподвижен човек.

И така, как да си върнем заслужените стъпки?

Решение 1: трикът „телефон в чорапа“

Ако потърсите в Reddit, това е най-честият коментар по темата.

Как работи: Пъхате своя iPhone в чорапа (до глезена) и вграденият му крачкомер отчита стъпките. Тъй като телефонът вече се намира на движещия се крак, отчитането е доста по-прецизно.

• Плюсове: не струва нищо (€0).
• Минуси:
  • Крайно неудобно. Наистина ли искате устройство за €1 200 да се поти до глезена ви?
  • Разтяга чорапите ви.
  • „Изчезвате“ от света: пропускате известия, обаждания и 2FA кодове, докато телефонът е в чорапа ви.
  • Случайни обаждания: случвало ми се е чорапът случайно да задържи страничния бутон и да набере спешни повиквания (SOS).

Решение 2: каишка за глезен за Apple Watch

Можете да си купите велкро удължител и просто да преместите Apple Watch-а си от китката на глезена.

• Плюсове: отчита стъпките значително по-точно.
• Минуси:
  • Без пулс: сензорите са калибрирани за кожата на китката, не за костта на глезена (още по-малко пък през чорап).
  • Без отключване на Mac: губите едно от най-удобните неща в екосистемата на Apple.
  • Ежедневно неудобство: свалянето и слагането на часовника по няколко пъти на ден бързо става досадно и нарушава ритъма ви.

Решение 3: отделен сензор за крака („слагаш и забравяш“)

Точно затова създадох StepSprite.

Аз съм уеб разработчик от България. Месеци наред бях разочарован от горните варианти. Не исках телефонът ми да стои в чорапа и нямах никакво желание да инсталирам съмнителни приложения от производители на пътеки, които изискват GPS достъп само за да отчетат разходка в хола ми.

Търсех устройство, което да бъде:

1. Пасивно: слага се веднъж на обувката или глезена и остава там.
2. Поверително: без акаунти, без облак, без споделяне на местоположение.
3. Напълно съвместимо с Apple: записва данните директно в Apple Health — отчита стъпките и ви позволява ръчно да записвате тренировки.

Запознайте се със StepSprite

StepSprite е напълно готов за употреба тракер за глезен, създаден специално за ходене пред бюро.

Закрепва се лесно за обувката или глезена, тежи само 18 грама и е удобен за целодневно носене. Той отчита стъпките ви независимо дали сте на бюрото си, на разходка навън, или сте оставили телефона си в другата стая.

Когато отворите iPhone приложението, то автоматично допълва историята ви в Apple Health. То добавя изчислено изминато разстояние и изгорени калории, позволява ви да записвате тренировки за ходене на закрито, да следите историята и целите си, както и да инсталирате софтуерни актуализации.

• Точност: специализираният сензор улавя движението на крака дори при много бавно темпо (1–2 км/ч), при което другите тракери обикновено спират да отчитат.
• Батерия: издържа до 50 часа с едно зареждане.
• Без абонамент: плащате веднъж за устройството и то е ваше завинаги.

Не ощетявайте здравните си данни

Инвестирали сте в пътека за ходене, защото здравето ви е важно. Не позволявайте на технологичните ограничения на смарт часовника ви да ви демотивират.

Можете да продължите да пъхате телефона си в чорапа — или да си вземете инструмент, създаден специално за тази цел.